Concombres à la cretoise

Entrée
Photo recette : Concombres à la cretoise
Economique
Facile
5,0
(1 avis)
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )

Ingrédients pour 6 personnes

  • Concombre : 3 concombres
  • Feta de brebis : 250 g
  • Olive noire, entière ou dénoyautée, en saumure : 200 g
  • Yaourt nature : 1 pot
  • Tomate cerise : 100 g
  • Crème fraîche épaisse : 2 cuillères à soupe
  • Jus de citron (maison) : ½ fruit pressé
  • Huile d'olive vierge : 2 cuillères à soupe
  • Sel : 2 pincées
  • Herbes aromatiques : un peu
  • Poivre : un peu

Mode de préparation :

  • Pelez les concombres, ouvrez-les en deux dans le sens de la longueur enlevez les pépins à l'aide d'une cuillère à café.
  • Détaillez la chair en dés.
  • Coupez la féta en petits cubes.
  • Préparer la sauce: mettez dans un bol le jus de citron, le yaourt, la crème fraîche et l'huile d'olive.
  • Fouettez.
  • Disposez, sur un plat de service creux, les dés de concombre, les cubes de féta.
  • Arrosez de sauce au yaourt.
  • Mélangez.
  • Saupoudrez de poivre et légèrement de sel.
  • Décorez avec les olives noires.
  • Saupoudrer la salade de fines herbes et ajouter les petites tomates cerises.
  • Servez très frais.

1 commentaire :

juliedavid1120, le 11 août 2016 10:18
Très bien! J'ai coupé les olives en morceaux plus fins

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
244,1 kcal
Proteines
8,6 g
Glucides
5,6 g
Lipides
19,3 g
Acides gras satures
7,8 g
Fibres
5,5 g
Sucres ajoutés
0,9 g
Calcium
209,4 mg
Sodium
885,4 mg
Vitamine c
12,4 mg
Fer
1,6 mg
Magnesium
54,8 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


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Concombres à la cretoise
Cook&Be - Entrée
Ingrédients pour 6 personnes
  • Concombre : 3 concombres
  • Feta de brebis : 250 g
  • Olive noire, entière ou dénoyautée, en saumure : 200 g
  • Yaourt nature : 1 pot
  • Tomate cerise : 100 g
  • Crème fraîche épaisse : 2 cuillères à soupe
  • Jus de citron (maison) : ½ fruit pressé
  • Huile d'olive vierge : 2 cuillères à soupe
  • Sel : 2 pincées
  • Herbes aromatiques : un peu
  • Poivre : un peu
fr.wikibooks.org Préparation .
Mode de préparation :
  • Pelez les concombres, ouvrez-les en deux dans le sens de la longueur enlevez les pépins à l'aide d'une cuillère à café.
  • Détaillez la chair en dés.
  • Coupez la féta en petits cubes.
  • Préparer la sauce: mettez dans un bol le jus de citron, le yaourt, la crème fraîche et l'huile d'olive.
  • Fouettez.
  • Disposez, sur un plat de service creux, les dés de concombre, les cubes de féta.
  • Arrosez de sauce au yaourt.
  • Mélangez.
  • Saupoudrez de poivre et légèrement de sel.
  • Décorez avec les olives noires.
  • Saupoudrer la salade de fines herbes et ajouter les petites tomates cerises.
  • Servez très frais.