Ananas

Dessert - Snack sucré
Photo recette : Ananas
Bon marché
Facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 2 personnes

  • Ananas : 1 fruit

Mode de préparation :

  • Coupez l'ananas en 4, enlevez la partie fibreuse au centre de chaque quart.
  • Enlevez la peau en glissant un couteau entre la chaire et la peau.
  • Débitez en petits morceaux et servir.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
210,4 kcal
Proteines
1,6 g
Glucides
44,0 g
Lipides
0,8 g
Acides gras satures
0,0 g
Fibres
6,1 g
Sucres ajoutés
0,0 g
Calcium
81,2 mg
Sodium
11,5 mg
Vitamine c
48,0 mg
Fer
0,9 mg
Magnesium
79,2 mg
 

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Préparation .
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  • Coupez l'ananas en 4, enlevez la partie fibreuse au centre de chaque quart.
  • Enlevez la peau en glissant un couteau entre la chaire et la peau.
  • Débitez en petits morceaux et servir.