Escalopes panées

Plat principal
Photo recette : Escalopes panées
Assez chère
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Poulet, blanc, sans peau : 4 escalopes
  • Oeuf : 1
  • Chapelure : 4 cuillères à soupe
  • Huile d'olive vierge : 1 cuillère à soupe

Mode de préparation :

  • Tremper chaque escalope de poulet dans l'oeuf puis dans la chapelure.
  • Les faire dorer dans une poêle avec un peu de matière grasse.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
203,8 kcal
Proteines
33,5 g
Glucides
3,7 g
Lipides
6,0 g
Acides gras satures
1,4 g
Fibres
0,2 g
Sucres ajoutés
0,6 g
Calcium
28,0 mg
Sodium
549,3 mg
Vitamine c
3,1 mg
Fer
0,8 mg
Magnesium
35,9 mg
 

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Cook&Be - Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
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  • Oeuf : 1
  • Chapelure : 4 cuillères à soupe
  • Huile d'olive vierge : 1 cuillère à soupe
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Tremper chaque escalope de poulet dans l'oeuf puis dans la chapelure.
  • Les faire dorer dans une poêle avec un peu de matière grasse.