Crêpes au lait végétal

Dessert - Snack sucré
Photo recette : Crêpes au lait végétal
Bon marché
Facile
Rapide
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 6 personnes

  • Lait de soja : 500 ml
  • Farine : 250 g
  • Oeuf : 3 oeufs
  • Huile de tournesol : 2 cuillères à soupe
  • Sucre roux : 3 cuillères à café

Mode de préparation :

  • Faire un puits dans la farine, incorporer les œufs, le sucre et la moitié de l'huile de tournesol.
  • Ajouter le lait végétal petit à petit en mélangeant afin d'éviter les grumeaux. Bien mélanger le tout.
  • Faire chauffer une poêle avec un peu de matière grasse et faire dorer les crêpes 1 min de chaque côté.
  • Agrémenter les crêpes selon vos envies avec de la confiture, du chocolat, du sucre...

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
264,8 kcal
Proteines
10,9 g
Glucides
34,3 g
Lipides
9,0 g
Acides gras satures
1,4 g
Fibres
1,6 g
Sucres ajoutés
5,7 g
Calcium
41,6 mg
Sodium
51,2 mg
Vitamine c
0,0 mg
Fer
1,2 mg
Magnesium
27,5 mg
 

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  • Lait de soja : 500 ml
  • Farine : 250 g
  • Oeuf : 3 oeufs
  • Huile de tournesol : 2 cuillères à soupe
  • Sucre roux : 3 cuillères à café
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Faire un puits dans la farine, incorporer les œufs, le sucre et la moitié de l'huile de tournesol.
  • Ajouter le lait végétal petit à petit en mélangeant afin d'éviter les grumeaux. Bien mélanger le tout.
  • Faire chauffer une poêle avec un peu de matière grasse et faire dorer les crêpes 1 min de chaque côté.
  • Agrémenter les crêpes selon vos envies avec de la confiture, du chocolat, du sucre...