Riz thon mayo

Plat complet
Photo recette : Riz thon mayo
Abordable
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Cornichon au vinaigre : 8 moyens cornichons
  • Thon au naturel : 200 g (en conserve)
  • Riz blanc : 100 g
  • Jus de citron (maison) : 1 fruit pressé
  • Mayonnaise : 1 cuillère à soupe
  • Poivre : un peu
  • Sel : 1 pincée

Mode de préparation :

  • faites cuire le riz selon indications du paquet.
  • Égouttez-le puis passez le sous l'eau froide pour le refroidir.
  • Égoutter le thon. Presser le citron.
  • Dans un saladier, déposer le riz cuit froid, en l’émiettant à l’aide d’une fourchette. Saler, poivrer. Ajouter les cornichons coupés en rondelles. Verser dessus le jus du citron et mélanger.
  • Émietter le thon en l’écrasant avec une fourchette avant de l’ajouter au riz avec la mayonnaise. Bien mélanger.
  • Garder au frais jusqu’au moment de servir.
  • Recette proposée par Romy.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
224,9 kcal
Proteines
15,0 g
Glucides
23,6 g
Lipides
7,1 g
Acides gras satures
1,7 g
Fibres
1,8 g
Sucres ajoutés
1,7 g
Calcium
28,9 mg
Sodium
579,4 mg
Vitamine c
4,9 mg
Fer
1,2 mg
Magnesium
28,0 mg
 

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Riz thon mayo
Cook&Be - Plat complet
Ingrédients pour 4 personnes
  • Cornichon au vinaigre : 8 moyens cornichons
  • Thon au naturel : 200 g (en conserve)
  • Riz blanc : 100 g
  • Jus de citron (maison) : 1 fruit pressé
  • Mayonnaise : 1 cuillère à soupe
  • Poivre : un peu
  • Sel : 1 pincée
www.cuisine-libre.fr Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • faites cuire le riz selon indications du paquet.
  • Égouttez-le puis passez le sous l'eau froide pour le refroidir.
  • Égoutter le thon. Presser le citron.
  • Dans un saladier, déposer le riz cuit froid, en l’émiettant à l’aide d’une fourchette. Saler, poivrer. Ajouter les cornichons coupés en rondelles. Verser dessus le jus du citron et mélanger.
  • Émietter le thon en l’écrasant avec une fourchette avant de l’ajouter au riz avec la mayonnaise. Bien mélanger.
  • Garder au frais jusqu’au moment de servir.
  • Recette proposée par Romy.