Avocats au crabe

Entrée
Photo recette : Avocats au crabe
Assez chère
Facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Avocat : 2 fruits
  • Crabe : 80 grammes (miettes) (en conserve)
  • Crème fraîche épaisse : 1 cuillère à soupe
  • Persil : un peu
  • Sel : 2 pincées
  • Poivre : ½ pincée

Mode de préparation :

  • Coupez les avocats en deux, enlevez délicatement la chair avec une cuillère.
  • Gardez la peaux de côté.
  • Dans un bol, écrasez la chair d'avocat, puis mélangez-la avec la chaire de crabe, la crème fraiche, le persil haché, le sel et le poivre.
  • Remplissez les peaux d'avocats avec ce mélange et servez.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
152,4 kcal
Proteines
5,1 g
Glucides
2,5 g
Lipides
13,1 g
Acides gras satures
2,4 g
Fibres
3,9 g
Sucres ajoutés
0,1 g
Calcium
35,6 mg
Sodium
218,5 mg
Vitamine c
6,6 mg
Fer
1,0 mg
Magnesium
27,3 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


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Ingrédients pour 4 personnes
  • Avocat : 2 fruits
  • Crabe : 80 grammes (miettes) (en conserve)
  • Crème fraîche épaisse : 1 cuillère à soupe
  • Persil : un peu
  • Sel : 2 pincées
  • Poivre : ½ pincée
Préparation .
Mode de préparation :
  • Coupez les avocats en deux, enlevez délicatement la chair avec une cuillère.
  • Gardez la peaux de côté.
  • Dans un bol, écrasez la chair d'avocat, puis mélangez-la avec la chaire de crabe, la crème fraiche, le persil haché, le sel et le poivre.
  • Remplissez les peaux d'avocats avec ce mélange et servez.