Smoothie à la banane

Dessert - Snack sucré
Photo recette : Smoothie à la banane
Economique
Très facile
5,0
(1 avis)
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Lait demi-écrémé : 750 ml
  • Banane : 1 moyenne
  • Orange, jus pressé maison : 1 fruit pressé
  • Jus de citron (maison) : 1 fruit pressé
  • Sucre roux : 20 g

Mode de préparation :

  • Mixer la banane, le jus de citron, le sucre et le jus de l'orange avec le lait. Servir immédiatement.

1 commentaire :

tallularose, le 9 février 2016 07:25

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
141,5 kcal
Proteines
6,7 g
Glucides
21,0 g
Lipides
3,1 g
Acides gras satures
1,8 g
Fibres
0,8 g
Sucres ajoutés
7,5 g
Calcium
235,2 mg
Sodium
86,5 mg
Vitamine c
17,1 mg
Fer
0,3 mg
Magnesium
35,2 mg
 

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  • Banane : 1 moyenne
  • Orange, jus pressé maison : 1 fruit pressé
  • Jus de citron (maison) : 1 fruit pressé
  • Sucre roux : 20 g
Préparation .
Mode de préparation :
  • Mixer la banane, le jus de citron, le sucre et le jus de l'orange avec le lait. Servir immédiatement.