Escalope de porc saltimbocca

Plat principal
Photo recette : Escalope de porc saltimbocca
Assez chère
Moyen
Modéré
(Prép. / Cui. / Rep. )

Ingrédients pour 4 personnes

  • Porc : 4 escalopes
  • Vin blanc : 200 ml
  • Mozzarella : 1 boule
  • Jambon fumé : 4 tranches
  • Parmesan : 80 g
  • Huile d'olive vierge : 2 cuillères à soupe
  • Ail : un peu
  • Sauge, moulue : un peu
  • Sel : 4 pincées
  • Poivre : 2 pincées

Mode de préparation :

  • Couper la mozzarella en tranches.
  • Frotter les escalopes de porc avec la gousse d'ail pelée. Saler, poivrer.
  • Recouvrir chaque escalope de sauge, de jambon fumé et de mozzarella.  Rouler le tout et fermer avec un pique à brochette ou un cure dent.
  • Faire chauffer une cocotte avec de l'huile d'olive.  Faire dorer les escalopes roulées sur toutes leurs faces.
  • Ajouter le vin blanc, couvrir et laisser cuire 20 minutes à feu doux.
  • Servir avec un peu de parmesan.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
506,6 kcal
Proteines
51,5 g
Glucides
4,4 g
Lipides
27,9 g
Acides gras satures
12,6 g
Fibres
0,3 g
Sucres ajoutés
2,0 g
Calcium
419,7 mg
Sodium
997,9 mg
Vitamine c
3,1 mg
Fer
2,5 mg
Magnesium
62,6 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


Pour un rééquilibrage alimentaire ou de simples idées de menus pour votre semaine, il y a un menu Cook&Be pour vous !

Escalope de porc saltimbocca
Cook&Be - Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
  • Porc : 4 escalopes
  • Vin blanc : 200 ml
  • Mozzarella : 1 boule
  • Jambon fumé : 4 tranches
  • Parmesan : 80 g
  • Huile d'olive vierge : 2 cuillères à soupe
  • Ail : un peu
  • Sauge, moulue : un peu
  • Sel : 4 pincées
  • Poivre : 2 pincées
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Couper la mozzarella en tranches.
  • Frotter les escalopes de porc avec la gousse d'ail pelée. Saler, poivrer.
  • Recouvrir chaque escalope de sauge, de jambon fumé et de mozzarella.  Rouler le tout et fermer avec un pique à brochette ou un cure dent.
  • Faire chauffer une cocotte avec de l'huile d'olive.  Faire dorer les escalopes roulées sur toutes leurs faces.
  • Ajouter le vin blanc, couvrir et laisser cuire 20 minutes à feu doux.
  • Servir avec un peu de parmesan.