Oeufs au plat

Plat principal
Photo recette : Oeufs au plat
Economique
Très facile
4,0
(1 avis)
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Oeuf : 8 oeufs
  • Pain multicéréale : 4 tranches
  • Huile d'olive vierge : 1 cuillère à soupe
  • Sel : 1 pincée
  • Poivre : 1 pincée

Mode de préparation :

  • Faites chauffer une poêle avec l'huile d'olive.
  • Cassez les œufs et les déposer délicatement dans la poêle sans crever le jaune.
  • Salez, poivrez.
  • Laissez cuire 5 minutes sur feu moyen.
  • Servez.

1 commentaire :

GSMan, le 27 octobre 2021 20:00

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
279,6 kcal
Proteines
15,1 g
Glucides
21,2 g
Lipides
14,4 g
Acides gras satures
3,5 g
Fibres
2,3 g
Sucres ajoutés
2,7 g
Calcium
73,2 mg
Sodium
346,8 mg
Vitamine c
0,0 mg
Fer
4,3 mg
Magnesium
30,4 mg
 

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Ingrédients pour 4 personnes
  • Oeuf : 8 oeufs
  • Pain multicéréale : 4 tranches
  • Huile d'olive vierge : 1 cuillère à soupe
  • Sel : 1 pincée
  • Poivre : 1 pincée
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Faites chauffer une poêle avec l'huile d'olive.
  • Cassez les œufs et les déposer délicatement dans la poêle sans crever le jaune.
  • Salez, poivrez.
  • Laissez cuire 5 minutes sur feu moyen.
  • Servez.