Papillotes de bananes au sirop d’érable

Dessert - Snack sucré
Photo recette : Papillotes de bananes au sirop d’érable
Abordable
Très facile
4,0
(1 avis)
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Banane : 4 moyennes
  • Orange, jus pressé maison : 2 fruit pressé
  • Papier alu : 4 feuilles
  • Sirop d'érable : 2 cuillères à soupe
  • Cannelle : 1 cuillère à café

Mode de préparation :

  • Préchauffer le four à 210 °C (th. 7).
  • Découpez autant de feuille de papier aluminium que de convives.
  • Épluchez les bananes, coupez les en deux dans le sens de la longueur.
  • Dans un bol, mélangez le sirop d’érable, le jus d'oranges, la cannelle.
  • Disposer les bananes au centre de chaque feuille d'aluminium, puis arrosez-les avec le mélange de sirop d'érable.
  • Fermez les papillotes, disposez-les dans un plat allant au four et faites-les cuire 10 minutes.

1 commentaire :

CARINETTE, le 25 juillet 2016 09:54

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
130,6 kcal
Proteines
1,4 g
Glucides
29,0 g
Lipides
0,3 g
Acides gras satures
0,1 g
Fibres
3,8 g
Sucres ajoutés
7,7 g
Calcium
32,5 mg
Sodium
2,3 mg
Vitamine c
22,8 mg
Fer
0,7 mg
Magnesium
39,0 mg
 

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  • Banane : 4 moyennes
  • Orange, jus pressé maison : 2 fruit pressé
  • Papier alu : 4 feuilles
  • Sirop d'érable : 2 cuillères à soupe
  • Cannelle : 1 cuillère à café
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Préchauffer le four à 210 °C (th. 7).
  • Découpez autant de feuille de papier aluminium que de convives.
  • Épluchez les bananes, coupez les en deux dans le sens de la longueur.
  • Dans un bol, mélangez le sirop d’érable, le jus d'oranges, la cannelle.
  • Disposer les bananes au centre de chaque feuille d'aluminium, puis arrosez-les avec le mélange de sirop d'érable.
  • Fermez les papillotes, disposez-les dans un plat allant au four et faites-les cuire 10 minutes.