Poire aux parfums d'Orient

Dessert - Snack sucré - Fruit
Photo recette : Poire aux parfums d'Orient
Economique
Très facile
Rapide
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 1 personne

  • Poire : 1 fruit
  • Miel : 1 cuillère à café
  • Raisins secs : 10 g
  • Muscade moulue : un peu
  • Cardamome, moulue : un peu
  • Clous de girofle, moulus : un peu
  • Cannelle : un peu

Mode de préparation :

  • Éplucher les poires.
  • Les couper en petits morceaux.
  • Dans des petits bols, mette de la poire, le miel, les épices et les raisins.
  • Mélanger le tout et servir.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
135,4 kcal
Proteines
0,9 g
Glucides
29,1 g
Lipides
0,7 g
Acides gras satures
0,2 g
Fibres
4,7 g
Sucres ajoutés
8,2 g
Calcium
27,7 mg
Sodium
6,1 mg
Vitamine c
7,6 mg
Fer
0,6 mg
Magnesium
17,0 mg
 

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  • Raisins secs : 10 g
  • Muscade moulue : un peu
  • Cardamome, moulue : un peu
  • Clous de girofle, moulus : un peu
  • Cannelle : un peu
Préparation .
Mode de préparation :
  • Éplucher les poires.
  • Les couper en petits morceaux.
  • Dans des petits bols, mette de la poire, le miel, les épices et les raisins.
  • Mélanger le tout et servir.