Purée de bananes

Dessert - Snack sucré
Photo recette : Purée de bananes
Economique
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 2 personnes

  • Banane : 2 moyennes
  • Fromage blanc nature ou aux fruits : 30 g
  • Sucre roux : 10 g
  • Jus de citron (maison) : un peu

Mode de préparation :

  • Épluchez les bananes et coupez les en morceaux.
  • Écraser les bananes dans un bol avec une fourchette ou au mixeur.
  • Ajouter aux bananes le sucre, le fromage blanc et quelques gouttes de jus de citron.
  • Mélangez le tout et servir.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
123,6 kcal
Proteines
2,3 g
Glucides
25,7 g
Lipides
0,7 g
Acides gras satures
0,2 g
Fibres
3,1 g
Sucres ajoutés
4,9 g
Calcium
25,4 mg
Sodium
7,5 mg
Vitamine c
7,0 mg
Fer
0,4 mg
Magnesium
35,0 mg
 

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Ingrédients pour 2 personnes
  • Banane : 2 moyennes
  • Fromage blanc nature ou aux fruits : 30 g
  • Sucre roux : 10 g
  • Jus de citron (maison) : un peu
Préparation .
Mode de préparation :
  • Épluchez les bananes et coupez les en morceaux.
  • Écraser les bananes dans un bol avec une fourchette ou au mixeur.
  • Ajouter aux bananes le sucre, le fromage blanc et quelques gouttes de jus de citron.
  • Mélangez le tout et servir.