Smoothie exotique

Dessert - Snack sucré - Fruit
Photo recette : Smoothie exotique
Abordable
Facile
4,5
(2 avis)
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Mangue : 1 fruit
  • Jus d'orange : 300 ml
  • Fruit de la passion : 3 fruits
  • Banane : 1 moyenne
  • Lait de noix de coco : 100 ml

Mode de préparation :

  • Épluchez la mangue et la banane, prélevez la chair.
  • Coupez les fruits de la passion en deux, pressez-les, puis passez le jus dans un tamis pour récupérer le liquide et jeter les pépins.
  • Dans un blender, mixez la mangue, la banane, le jus des fruits de la passion, le jus d'orange et le lait de coco.
  • Servir bien frais.

2 commentaires :

Gilles, le 17 avril 2018 06:24
Donne vraiment l'impression (vraie) que l'on démarre la journée très sainement.
Foxy, le 4 avril 2017 07:13

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
201,5 kcal
Proteines
2,9 g
Glucides
31,2 g
Lipides
5,1 g
Acides gras satures
4,1 g
Fibres
6,9 g
Sucres ajoutés
7,3 g
Calcium
25,1 mg
Sodium
15,2 mg
Vitamine c
80,4 mg
Fer
2,3 mg
Magnesium
50,5 mg
 

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Smoothie exotique
Cook&Be - Dessert - Snack sucré - Fruit
Ingrédients pour 4 personnes
  • Mangue : 1 fruit
  • Jus d'orange : 300 ml
  • Fruit de la passion : 3 fruits
  • Banane : 1 moyenne
  • Lait de noix de coco : 100 ml
Préparation .
Mode de préparation :
  • Épluchez la mangue et la banane, prélevez la chair.
  • Coupez les fruits de la passion en deux, pressez-les, puis passez le jus dans un tamis pour récupérer le liquide et jeter les pépins.
  • Dans un blender, mixez la mangue, la banane, le jus des fruits de la passion, le jus d'orange et le lait de coco.
  • Servir bien frais.