Tartine avocat/Fromage frais

Entrée
Photo recette : Tartine avocat/Fromage frais
Abordable
Très facile
4,0
(1 avis)
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 2 personnes

  • Avocat : 1 fruit
  • Pain de mie multicéréale : 2 tranches
  • Fromage frais à tartiner (42% MG) : 30 g
  • Graines de sésame : 1 cuillère à soupe
  • Ciboule ou Ciboulette : un peu

Mode de préparation :

  • Tartiner le fromage frais sur le pain de mie.
  • Ecraser un demi-avocat sur chaque tartine.
  • Saupoudrer de ciboulette et de graines de chia.

1 commentaire :

Clarisse7261, le 4 mars 2020 17:23

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
324,9 kcal
Proteines
7,0 g
Glucides
16,4 g
Lipides
24,7 g
Acides gras satures
6,7 g
Fibres
6,0 g
Sucres ajoutés
2,1 g
Calcium
115,5 mg
Sodium
245,7 mg
Vitamine c
6,0 mg
Fer
4,5 mg
Magnesium
91,6 mg
 

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Ingrédients pour 2 personnes
  • Avocat : 1 fruit
  • Pain de mie multicéréale : 2 tranches
  • Fromage frais à tartiner (42% MG) : 30 g
  • Graines de sésame : 1 cuillère à soupe
  • Ciboule ou Ciboulette : un peu
Préparation .
Mode de préparation :
  • Tartiner le fromage frais sur le pain de mie.
  • Ecraser un demi-avocat sur chaque tartine.
  • Saupoudrer de ciboulette et de graines de chia.