Tomates provençales

Accompagnement
Photo recette : Tomates provençales
Economique
Très facile
4,5
(2 avis)
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
Imprimer

Ingrédients pour 2 personnes

  • Tomate : 2 grosses
  • Eau : 1 tasse
  • Huile d'olive vierge : 4 cuillères à café
  • Chapelure : 2 cuillères à soupe
  • Bouillon de légumes, déshydraté : 1 cube
  • Ail en poudre : 5 g
  • Herbes de Provence : un peu

Mode de préparation :

  • Laver les tomates et les couper en 2. Les disposer face coupée vers le haut dans un plat allant au four.
  • Parsemez chaque demi-tomate de chapelure, bouillon émietté, ail en poudre et herbes de Provence.
  • Ajouter 1 cuiller à café d'huile d'olive sur chaque 1/2 tomate.
  • Mettre une tasse bouillante au fond du plat.
  • Enfournez à four chaud (220°) préalablement préchauffé et laisser cuire 15 minutes environ. Piquez avec une pointe de couteau pour vérifier la cuisson.

2 commentaires :

paloma, le 17 octobre 2018 11:12
Très bon!
esther, le 4 mai 2016 06:48

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
134,9 kcal
Proteines
3,0 g
Glucides
9,6 g
Lipides
8,6 g
Acides gras satures
1,1 g
Fibres
3,1 g
Sucres ajoutés
0,2 g
Calcium
37,5 mg
Sodium
1005,3 mg
Vitamine c
28,9 mg
Fer
0,7 mg
Magnesium
26,6 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


Pour un rééquilibrage alimentaire ou de simples idées de menus pour votre semaine, il y a un menu Cook&Be pour vous !

Menus equilibré Menus sans gluten Menus végétarien Menus régime minceur
Découvrez aussi
Autres recettes autour des mêmes ingrédients :
A base de tomate
Photo aliment : Tomate
Tomates provençales
Cook&Be - Accompagnement
Ingrédients pour 2 personnes
  • Tomate : 2 grosses
  • Eau : 1 tasse
  • Huile d'olive vierge : 4 cuillères à café
  • Chapelure : 2 cuillères à soupe
  • Bouillon de légumes, déshydraté : 1 cube
  • Ail en poudre : 5 g
  • Herbes de Provence : un peu
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Laver les tomates et les couper en 2. Les disposer face coupée vers le haut dans un plat allant au four.
  • Parsemez chaque demi-tomate de chapelure, bouillon émietté, ail en poudre et herbes de Provence.
  • Ajouter 1 cuiller à café d'huile d'olive sur chaque 1/2 tomate.
  • Mettre une tasse bouillante au fond du plat.
  • Enfournez à four chaud (220°) préalablement préchauffé et laisser cuire 15 minutes environ. Piquez avec une pointe de couteau pour vérifier la cuisson.