Boulghour

Accompagnement
Photo recette : Boulghour
Economique
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Boulghour : 250 g
  • Beurre demi-sel : 30 g
  • Sel : 2 pincées

Mode de préparation :

  • Faites cuire le boulghour dans une casserole d'eau salée bouillante suivant les indications du paquet (environ 15 minutes).
  • A la fin de la cuisson, égouttez si nécessaire puis servir avec du beurre.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
268,7 kcal
Proteines
7,7 g
Glucides
47,5 g
Lipides
6,9 g
Acides gras satures
4,3 g
Fibres
11,4 g
Sucres ajoutés
0,3 g
Calcium
23,1 mg
Sodium
146,7 mg
Vitamine c
0,0 mg
Fer
1,5 mg
Magnesium
102,9 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


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Ingrédients pour 4 personnes
  • Boulghour : 250 g
  • Beurre demi-sel : 30 g
  • Sel : 2 pincées
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Faites cuire le boulghour dans une casserole d'eau salée bouillante suivant les indications du paquet (environ 15 minutes).
  • A la fin de la cuisson, égouttez si nécessaire puis servir avec du beurre.