Pain complet et margarine enrichie
Pain
Ingrédients pour 1 personne
- Pain complet ou intégral (à la farine T150) : 1 grosse tranche
- Margarine aux omégas 3 et 6 (60% MG) : 15 g
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Informations nutritionnelles
Apports pour 1 personne moyenne
Energie (kilocalories)
217,3 kcal
Proteines
5,2 g
Glucides
26,4 g
Lipides
9,5 g
Acides gras satures
2,1 g
Fibres
2,9 g
Sucres ajoutés
0,9 g
Calcium
17,8 mg
Sodium
330,7 mg
Vitamine c
0,2 mg
Fer
3,7 mg
Magnesium
56,5 mg
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