Poisson pané
Plat principal
Ingrédients pour 1 personne
- Poisson pané : 1 filet (surgelé)
Mode de préparation :
- Faire cuire à la poêle 15mn le poisson pané en le retournant à mi-cuisson.
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Informations nutritionnelles
Apports pour 1 personne moyenne
Energie (kilocalories)
181,1 kcal
Proteines
7,8 g
Glucides
13,9 g
Lipides
10,3 g
Acides gras satures
1,7 g
Fibres
0,6 g
Sucres ajoutés
0,0 g
Calcium
22,7 mg
Sodium
322,1 mg
Vitamine c
0,0 mg
Fer
0,4 mg
Magnesium
27,8 mg
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