Purée de carottes aux lentilles corail
Accompagnement
Ingrédients
pour 4
personnes
-
Carotte
:
400 g
-
Lentilles corail
:
250 g
-
Oignon
:
1 petit
-
Beurre demi-sel
:
30 g
-
Curcuma, moulu
:
un peu
-
Poivre
:
un peu
-
Sel
:
1 pincée
Mode de préparation :
- Lavez et grattez les carottes.
- Râpez-les grossièrement ou coupez-les en petits morceaux.
- Épluchez et émincez l’oignon.
- Rincez les lentilles à l’eau froide.
- Déposez tous les ingrédients dans une grande casserole ou un autocuiseur avec un peu de sel et couvrez d’eau à ras.
- Faites cuire doucement jusqu’à ce que les carottes soient bien tendres.
- Après la cuisson, réduisez les lentilles et les carottes en purée au moulin à légumes ou au mixeur.
- Incorporez le beurre, du sel et du poivre. Remuez énergiquement et servez.
- Recette proposée par Mouchette.
1 commentaire :
Magali mesnage, le 8 juillet 2019 07:51
Informations nutritionnelles
Apports pour 1 personne moyenne
Energie (kilocalories)
316,3 kcal
Acides gras satures
4,4 g
Autres recettes autour des mêmes ingrédients :
A base de lentilles corail