Tourte aux épinards et à la viande
Plat complet
Ingrédients
pour 4
personnes
-
Épinards
:
1000 g
-
Pâte feuilletée
:
2 pâtes feuilletées
-
Crème fraîche épaisse
:
250 ml
-
Steak haché 15% MG
:
250 g
-
Feta de brebis
:
150 g
-
Amande (avec peau)
:
20 g
-
Moutarde
:
1 cuillère à soupe
-
Graines de sésame
:
10 g
-
Ail
:
un peu
-
Sel
:
2 pincées
-
Poivre
:
un peu
Mode de préparation :
- Faites blanchir les épinards 5 minutes dans une grande marmite.
- Sortez-les et trempez-les immédiatement dans l’eau froide afin qu’ils gardent leur couleur.
- Puis laissez-les égoutter — pour les plus téméraires, vous pouvez les passer à l’essoreuse à salade — et, une fois refroidis, pressez-les en boulettes avec la main pour leur faire rendre un maximum d’eau. Pour finir, hachez-les grossièrement avec un couteau.
- Ajoutez l’ail pressé, le poivre, la muscade et les graines de sésame, ajoutez un peu de sel. Émiettez la feta et ajoutez-la au mélange, avant d’y verser la crème fraîche (attention, gardez-en un peu pour la fin). Mélangez bien le tout pour que cette garniture soit la plus homogène possible.
- Étalez la première pâte feuilletée au fond d’une tourtière (ou d’un moule à tarte aux bords suffisamment élevés) et percez des trous à la fourchette. Tartinez la moutarde sur le fond de tarte.
- Mettez la viande hachée sur cette pâte, salez, poivrez et ajoutez les amandes concassées. Versez dessus le mélange aux épinards.
- Recouvrez le tout de la 2e pâte feuilletée, et joignez-la à la première sur les bords. Percez-la également de trous de fourchette, badigeonnez-la d’un peu de crème fraîche, en ajoutant éventuellement une noix de beurre au sommet.
- Enfournez dans le bas du four, à 180°C ou thermostat 7-8, et faites cuire 35 minutes.
- Recette proposée par Le panier de la Tournichette.
Informations nutritionnelles
Apports pour 1 personne moyenne
Energie (kilocalories)
1147,6 kcal
Acides gras satures
39,9 g