Œufs brouillés aux poireaux et champignons

Plat complet - Plat principal
Photo recette : Œufs brouillés aux poireaux et champignons
Bon marché
Facile
4,0
(3 avis)
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )

Ingrédients pour 2 personnes

  • Oeuf : 4 oeufs
  • Champignon de Paris : 100 g
  • Blanc de poireau : 1
  • Eau : 50 ml
  • Graines de sésame : 30 g
  • Crème fraîche épaisse : 1 cuillère à soupe
  • Huile d'olive vierge : 1 cuillère à soupe
  • Sucre roux : 1 cuillère à café
  • Muscade moulue : 1 pincée
  • Sel : 1 pincée
  • Paprika : 1 pincée
  • Poivre : 1 pincée

Mode de préparation :

  • Couper les poireaux en fines lamelles et les faire sauter dans une poêle avec un peu d’huile.
  • Après quelques minutes, rajouter le sucre complet et l’eau.
  • Pendant ce temps, laver et émincer les champignons
  • Casser les œufs dans un bol et fouetter (à la fourchette ou au fouet) avec la crème. Rajouter le sel, le poivre, la muscade, le paprika.
  • Versez ce mélange dans la poêle avec les poireaux et les champignons.
  • À mi-cuisson des œufs, ajouter les graines de sésame et mélangez le tout.
  • Recette proposée par pattesdemouches.

3 commentaires :

Régine, le 10 mars 2020 18:17
Christine Bellot, le 9 avril 2018 16:48
CARINETTE, le 6 décembre 2016 11:42

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
329,0 kcal
Proteines
16,9 g
Glucides
6,9 g
Lipides
25,2 g
Acides gras satures
5,8 g
Fibres
3,6 g
Sucres ajoutés
3,4 g
Calcium
244,3 mg
Sodium
361,6 mg
Vitamine c
11,0 mg
Fer
4,7 mg
Magnesium
68,3 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


Pour un rééquilibrage alimentaire ou de simples idées de menus pour votre semaine, il y a un menu Cook&Be pour vous !

Œufs brouillés aux poireaux et champignons
Cook&Be - Plat complet - Plat principal
Ingrédients pour 2 personnes
  • Oeuf : 4 oeufs
  • Champignon de Paris : 100 g
  • Blanc de poireau : 1
  • Eau : 50 ml
  • Graines de sésame : 30 g
  • Crème fraîche épaisse : 1 cuillère à soupe
  • Huile d'olive vierge : 1 cuillère à soupe
  • Sucre roux : 1 cuillère à café
  • Muscade moulue : 1 pincée
  • Sel : 1 pincée
  • Paprika : 1 pincée
  • Poivre : 1 pincée
www.cuisine-libre.fr Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Couper les poireaux en fines lamelles et les faire sauter dans une poêle avec un peu d’huile.
  • Après quelques minutes, rajouter le sucre complet et l’eau.
  • Pendant ce temps, laver et émincer les champignons
  • Casser les œufs dans un bol et fouetter (à la fourchette ou au fouet) avec la crème. Rajouter le sel, le poivre, la muscade, le paprika.
  • Versez ce mélange dans la poêle avec les poireaux et les champignons.
  • À mi-cuisson des œufs, ajouter les graines de sésame et mélangez le tout.
  • Recette proposée par pattesdemouches.