Poulet sauce aigre douce

Plat complet
Photo recette : Poulet sauce aigre douce
Abordable
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
Imprimer

Ingrédients pour 4 personnes

  • Poulet, blanc, sans peau : 4 escalopes
  • Riz blanc : 2 tasses
  • Sauce aigre douce : 300 g (en conserve)
  • Huile d'olive vierge : un peu
  • Sel : 4 pincées

Mode de préparation :

  • Faire cuire le riz comme indiqué sur le paquet.
  • Faire revenir les blancs dans une poêle avec un peu de matière grasse.
  • Faire chauffer la sauce aigre douce dans une casserole.
  • Selon votre envie, recouvrez le riz et/ou le poulet de la sauce.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
657,8 kcal
Proteines
40,1 g
Glucides
108,0 g
Lipides
6,7 g
Acides gras satures
1,7 g
Fibres
4,4 g
Sucres ajoutés
12,8 g
Calcium
51,9 mg
Sodium
1239,3 mg
Vitamine c
7,6 mg
Fer
2,1 mg
Magnesium
76,7 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


Pour un rééquilibrage alimentaire ou de simples idées de menus pour votre semaine, il y a un menu Cook&Be pour vous !

Menus equilibré Menus sans gluten Menus végétarien Menus régime minceur
Découvrez aussi
Autres recettes autour des mêmes ingrédients :
A base de riz
Photo aliment : Riz
A base de poulet
Photo aliment : Poulet
A base de volaille
Photo aliment : Volaille
Poulet sauce aigre douce
Cook&Be - Plat complet
Ingrédients pour 4 personnes
  • Poulet, blanc, sans peau : 4 escalopes
  • Riz blanc : 2 tasses
  • Sauce aigre douce : 300 g (en conserve)
  • Huile d'olive vierge : un peu
  • Sel : 4 pincées
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Faire cuire le riz comme indiqué sur le paquet.
  • Faire revenir les blancs dans une poêle avec un peu de matière grasse.
  • Faire chauffer la sauce aigre douce dans une casserole.
  • Selon votre envie, recouvrez le riz et/ou le poulet de la sauce.