Salade fraicheur

Entrée
Photo recette : Salade fraicheur
Bon marché
Facile
4,0
(1 avis)
Modéré
(Prép. / Cui. / Rep. )

Ingrédients pour 6 personnes

  • Tomate : 6 moyennes
  • Haricots verts : 350 g (en conserve)
  • Crevette : 200 g (décortiqués) (en conserve)
  • Oeuf : 2 oeufs
  • Poivron : 1.0 petit poivron
  • Huile d'olive vierge : 6 cuillères à soupe
  • Olive verte, entière ou dénoyautée, en saumure : 10 petites (en conserve)
  • Jus de citron (maison) : ½ fruit pressé
  • Câpres : 20 g (en conserve)
  • Cornichon au vinaigre : 10 g (en conserve)
  • Poivre : un peu
  • Sel : 1 pincée

Mode de préparation :

  • Mettez les œufs dans une casseroles d'eau.
  • Porter à ébullition et laisser cuire 10 minutes afin de faire des œufs durs.
  • Faites dégeler les crevettes selon indications du paquet.
  • Verser les haricots verts dans une passoire, passez-les sous l'eau et égouttez-les.
  • Laver le poivron, enlever les pépins et coupez-le en fines lamelles.
  • Laver les tomates et coupez-les en morceaux.
  • Couper les cornichons et les olives en fine lamelles, égoutter les câpres.
  • Quand les œufs sont durs, cassez-les et éplucher la coquille.
  • Coupez les œufs durs en quartiers.
  • Préparer la sauce :
  • presser le citron et verser le jus dans un bol.
  • Salez, poivrez et ajouter l'huile en battant avec une fourchette.
  • Disposer tous les ingrédients dans un plat et napper de sauce.

1 commentaire :

Aurélia Goussi, le 13 juillet 2018 05:41

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
189,3 kcal
Proteines
11,1 g
Glucides
4,6 g
Lipides
12,9 g
Acides gras satures
2,0 g
Fibres
4,2 g
Sucres ajoutés
0,3 g
Calcium
129,8 mg
Sodium
618,0 mg
Vitamine c
34,9 mg
Fer
2,6 mg
Magnesium
47,9 mg
 

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Salade fraicheur
Cook&Be - Entrée
Ingrédients pour 6 personnes
  • Tomate : 6 moyennes
  • Haricots verts : 350 g (en conserve)
  • Crevette : 200 g (décortiqués) (en conserve)
  • Oeuf : 2 oeufs
  • Poivron : 1.0 petit poivron
  • Huile d'olive vierge : 6 cuillères à soupe
  • Olive verte, entière ou dénoyautée, en saumure : 10 petites (en conserve)
  • Jus de citron (maison) : ½ fruit pressé
  • Câpres : 20 g (en conserve)
  • Cornichon au vinaigre : 10 g (en conserve)
  • Poivre : un peu
  • Sel : 1 pincée
Préparation .
Mode de préparation :
  • Mettez les œufs dans une casseroles d'eau.
  • Porter à ébullition et laisser cuire 10 minutes afin de faire des œufs durs.
  • Faites dégeler les crevettes selon indications du paquet.
  • Verser les haricots verts dans une passoire, passez-les sous l'eau et égouttez-les.
  • Laver le poivron, enlever les pépins et coupez-le en fines lamelles.
  • Laver les tomates et coupez-les en morceaux.
  • Couper les cornichons et les olives en fine lamelles, égoutter les câpres.
  • Quand les œufs sont durs, cassez-les et éplucher la coquille.
  • Coupez les œufs durs en quartiers.
  • Préparer la sauce :
  • presser le citron et verser le jus dans un bol.
  • Salez, poivrez et ajouter l'huile en battant avec une fourchette.
  • Disposer tous les ingrédients dans un plat et napper de sauce.