Gratin light du Sud

Plat complet - Plat principal
Photo recette : Gratin light du Sud
Abordable
Très facile
Modéré
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 2 personnes

  • Ratatouille : 400 g (surgelé)
  • Poulet, blanc, sans peau : 200 g
  • Crème fraîche épaisse : 80 ml
  • Gruyère : 50 g
  • Herbes de Provence : un peu

Mode de préparation :

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Faire décongeler la ratatouille dans une poêle à feu moyen.
  • Ajouter les blancs de poulet coupés en petits morceaux, les herbes de Provence, le poivre et si nécessaire le sel.
  • Verser le tout dans un plat à gratin.
  • Ajouter dessus la crème, le gruyère et enfourner pour 25 minutes.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
495,7 kcal
Proteines
36,2 g
Glucides
11,1 g
Lipides
33,1 g
Acides gras satures
16,3 g
Fibres
3,5 g
Sucres ajoutés
1,7 g
Calcium
337,2 mg
Sodium
1353,8 mg
Vitamine c
56,1 mg
Fer
1,4 mg
Magnesium
76,0 mg
 

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Gratin light du Sud
Cook&Be - Plat complet - Plat principal
Ingrédients pour 2 personnes
  • Ratatouille : 400 g (surgelé)
  • Poulet, blanc, sans peau : 200 g
  • Crème fraîche épaisse : 80 ml
  • Gruyère : 50 g
  • Herbes de Provence : un peu
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Faire décongeler la ratatouille dans une poêle à feu moyen.
  • Ajouter les blancs de poulet coupés en petits morceaux, les herbes de Provence, le poivre et si nécessaire le sel.
  • Verser le tout dans un plat à gratin.
  • Ajouter dessus la crème, le gruyère et enfourner pour 25 minutes.