Lentilles au chorizo
Plat complet
Ingrédients
pour 4
personnes
-
Eau
:
800 ml
-
Carotte
:
300 g
-
Lentille
:
240 g
-
Oignon
:
2 moyens
-
Chorizo
:
220 g
-
Tomate, concentré
:
1 une petite boite
(en conserve)
-
Huile d'olive vierge
:
2 cuillères à soupe
-
Bouillon de boeuf, déshydraté
:
1 cube
-
Ail
:
2 gousses
-
Paprika
:
4 cuillères à café
-
Laurier, feuilles
:
un peu
Mode de préparation :
- Épluchez les oignons et émincez-les.
- Faites chauffer l’huile dans un faitout ou une grande casserole.
- Ajoutez les oignons et faites-les revenir quelques minutes.
- Pendant ce temps, épluchez les carottes et coupez-les en rondelles ou en petits dès. Faites-les revenir quelques minutes avec les oignons.
- Coupez le chorizo en rondelles et ajoutez-le. Remuez quelques minutes.
- Ajoutez les lentilles puis l’ail écrasé, le laurier, le paprika et le cumin.
- Ajouter l'eau.
- Diluez le concentré de tomates dans le faitout ainsi que le cube de bouillon.
- Couvrez et laissez cuire 30 minutes à feu doux.
- Recette proposée par Romy.
2 commentaires :
ellieK, le 4 avril 2017 09:39
CARINETTE, le 17 décembre 2016 11:57
Informations nutritionnelles
Apports pour 1 personne moyenne
Energie (kilocalories)
463,2 kcal
Acides gras satures
9,1 g
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